أخبار العالم

استشاري العظام يكشف العلاقة بين الضغط النفسي وآلام الظهر والرقبة

في بعض الأوقات يعاني البعض من الشد العصبي والضغط النفسي الشيء الذي يستهلك طاقته ويجعله غير قادر على التحمل وعندها تظهر بعض الأعراض الغريبة مثل آلام الرقبة أو الظهر.
آلام الظهر والرقبة
وحول ذلك يقول د. ماجد مراد استشاري أمراض العظام لـ""دوت الخليج""،أ ن الشد العصبي والضغط النفسي بعد الأعراض المرضية منها آلام أو الآم الركب والصداع أو الدوخة وتابع:مراد " قائلًا: نتساءل دائما لماذا تزيد آلام العظام عند تأثر الحالة النفسية وللإجابة عن هذا السؤال دعونا نتذكر عندما كنا ندرس وندخل الامتحان وتتسارع دقات القلب ويشعر الإنسان بالتعب والإجهاد النفسي والبدني والسبب واضح وبسيط ألا وهو هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والتي تحفز العضلات على الانقباض وتبدأ في استهلاك الطاقة
التوتر النفسي
وأشار " استشاري العظام " أن الجسم لديه القدرة على إفراز هرمونات تحفز العضل وتساعده على الانقباض والذي يحسن كفاء الجسم الحركية والعضلية عند الأزمات ولكن هذا الشيء ينقلب إلى الضد عندما يكون الإنسان متوتر بشدة ولا يحتاج المجهود العضلي من العضلات
نصائح
أوضح "استشاري العظام ": أنه يمكن تجنب ذلك بطريقة بسيطة جدا ألا وهي تقويه العضل بصفه مستمرة
وتحسين الدورة الدموية عن طريق الرياضة فإذا كانت العضلة قويه فإنها لا تستجب بسهوله للمؤثرات الخارجية ولا تشعر بالتعب والإرهاق بسهولة ولذلك نؤكد دائما أن لحماية الجسم من الآلام العامة ومشاكل العظام ويجب أن نحافظ على الدورة الدموية سليمة ومنتظمة ونحافظ على حركه المفاصل والعضلات ولذلك فإننا ننصح الجميع بممارسه الرياضة ليس لحماية العظام والعضلات فقط بل لتجنب الشد العصبي والقدرة على مواجهه التوترات في الحياة العادية والرياضة ليس دائما رياضه عنيفة بل ممكن ممارسه بعض الرياضيات البسيطة تحريك الكتف أو الوسط وتحريك عضلات الذراعين والساقين بطريقه دائرية على سبيل المثال ودائما نقول أن الرياضة هي التي تحمي العظام وهي التي تقي الجسم من مشاكل التوتر العصبي والضغط النفسي وأن الرياضة هي خير وقاية والوقاية خير من العلاج.

اقرأ أيضًا: فيديو | المصريين بخير.. الحكومة والمواطنين يساعدون مريضة العظام الزجاجية

متابعينا الكرام عبر موقعنا أهم الأخبار وذلك تحت عنوان للخبر بعنوان "استشاري العظام يكشف العلاقة بين الضغط النفسي وآلام الظهر والرقبة", وننوه جميع متابعينا الكرام بأن الخبر منقول من موقع نجوم مصرية ويتحمل الموقع المصدر المسئولية عن الخبر المنشور استشاري العظام يكشف العلاقة بين الضغط النفسي وآلام الظهر والرقبة , ونحن هنا في أهم الأخبار سوى ناقل إخباري.
استشاري العظام يكشف العلاقة بين الضغط النفسي وآلام الظهر والرقبة


المصدر: أهم الأخبار - نجوم مصرية

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا